伏天来临，“伏”字暗藏玄机——不仅预示盛夏酷暑，更深藏着自然界湿热的“蛰伏”之势。翟章锁主任提醒：这弥漫的湿邪，正悄然成为甲状腺健康的隐形威胁。
北京融科甲状腺专家翟章锁主任介绍，暑湿交蒸，人体气机运行首当其冲。中医视甲状腺问题为“瘿病”，其核心病机常与肝气郁结、脾失健运相关。当湿热弥漫季节来临，若本就肝气不舒、脾虚运化无力，体内水湿代谢便如陷泥沼。湿浊内停，凝聚成痰;气机受阻，血行不畅，终致“痰湿瘀滞”胶结难解。这恰恰为甲状腺结节增生或已有疾病的复发、加重提供了“伏”藏的温床——气血经络在此淤堵，甲状腺警报无声拉响。
寒凉饮食，尤需警惕： 暑热难耐，冰饮瓜果诱惑极大。然翟主任特别强调，正在接受甲状腺治疗的患者务必慎食过度寒凉之物。 寒性收引，易伤脾胃阳气，反而加剧湿浊内停，与痰瘀互结，令调理之路雪上加霜。
未病先防，调摄为本： 即便尚无甲状腺困扰，长期饮食不节、起居无常、情志压抑，同样会导致气机郁滞。湿、痰、瘀在体内悄然勾结，经络日损，气血日衰，不知不觉间便为甲状腺乃至多种疾病埋下祸根。
展开剩余40%翟章锁主任谈如何安稳度“伏”，守护甲状腺?
健脾祛湿为要： 饮食首重清淡易消化，适当选用薏米、赤小豆、冬瓜、陈皮等利湿之品，呵护脾胃运化之能。
慎避生冷寒凉： 冰镇饮品、过量瓜果务必节制，尤其体质虚寒或正在治疗者，常温解渴更为稳妥。
舒畅情志疏肝气： 暑热易令人烦躁，学会放松，通过冥想、音乐或适度运动疏解压力，保持肝气条达。
适度运动通经络： 避开高温时段，选择温和运动如散步、太极，微微汗出即可助排湿浊、畅达气血。
翟章锁主任提醒，暑湿之“伏”，既是自然节律，亦可能是甲状腺健康潜藏的考验。识得“湿”害，避其锋芒，以调和肝脾、畅通气机为盾，方能化解痰瘀交阻之危。愿这份源自中医智慧的提醒，助你安然度过长夏，守护颈间甲状腺的平和安宁。若感不适，请务必及时寻求专业中医师辨证施治。
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